Spor 7 den 70 e her bireyin yapabileceğin bir aktivitedir. Spor genç yaşta başlanmalı ve teşvik edilmelidir. Spor kişinin kilosuna boyuna becerisine ve cinsiyetine göre dizayn edilmeli ve uygulanmalıdır. İlerleyen yaşlarda ise antrenmanlar daha çok yaşam kalitesini ve hareket kabiliyetini üst düzey de tutacak şekilde yapılmalı ve şiddeti azaltılmalıdır... Konuyla ilgili tüm merak edilenleri Fitness Eğitmeni Osman Özdemir Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor!
