سمك مياس محشي بلسان العصفور على طريقة الشيف غادة مصطفى

#بيتك_ومطبخك - سمك مياس محشي بلسان العصفور على طريقة الشيف غادة مصطفى ومقاديره :
سمكة مياس 3 كيلو
كوب لسان عصفور محمر
4 بصله اخضر حلقات
جزرة مبشورة
فلفل اخضر مفروم
فلفل شطة مفروم
ملعقتين ثوم مفروم
فلفل الوان مقطع مكعبات
كرفس مفروم
شبت مفروم
كزبرة خضراء مفرومة
نصف كوب عصير ليمون
ملح و فلفل اسود
ملعقة كبيرة توابل سمك
زيت
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Youtube: https://goo.gl/nMnOjn
Facebook : https://goo.gl/z9dwMW
Twitter: https://goo.gl/kLqw7H
Instagram: https://goo.gl/E6tIkj"