Insomnie du petit matin, difficultés à s’endormir, réveils fréquents… Les pannes de sommeil finissent par devenir obsédantes. En dehors des somnifères, il existe quelques moyens de réapprendre à bien dormir.
Pour aller plus loin : https://www.psychologies.com/Bien-etre/Sommeil/Insomnie/Articles-et-Dossiers/Bien-dormir-un-reve