سموثي مانجو والعسل
المقادير: لحم مانجو 300 جرام -- زبادى 100 جرام -- حليب 160 مللى -- عسل 3 ملاعق كبيرة -- نعناع فريش " للتزيين "
بيتزا كاساديا
المقادير: : "الكميان على حسب الرغبة" -- خبز مكسيكى -- زيتون أسود مخلى -- مشروم مقطع شرائح -- فلفل رومى مكعبات -- سلامى أو بيبرونى -- جنبة مونزاريلا -- كاتشب -- زيت زيتون -- زعتر برى أوريجانو
كرات الطاقة
المقادير: كورن فليكس 3 كوب -- نصف كوب قراصيا -- نصف كوب مشمش مجفف -- شيكولاته 200 جرام -- زبدة 50 جرام
