Cómo cumplir tus resoluciones de año nuevo Más del 50% de nuestras resoluciones de año nuevo fracasan. Esto se debe a que demasiadas resoluciones se basan en estándares sociales, no en lo que es mejor para el individuo. Mantén tus objetivos específicos, por ejemplo, "quiero bajar 10 libras" en lugar de "quiero bajar de peso". Hacer un seguimiento de tu progreso en un diario puede ayudarte a mantenerte motivado. Toma tu tiempo. Impacientarte contigo mismo puede llevarte a rendirse. Si estás intentando romper un hábito, es una buena idea identificar la "señal" que desencadena el hábito. Por ejemplo, revisar las redes sociales porque te sientes solo. La "ley de los números pequeños" puede ayudarte a mantenerte firme. En lugar de pensar en cuánto más tienes que recorrer, celebra tu progreso, no importa cuán pequeño sea.
