حركة الجسم مفيدة جداً، ولا نعني هنا فقط التمارين الرياضية في الـgym، بل الحركة اليومية الدائمة. لطالما سمعنا أنّ استخدام الدرج مفيد جداً للصحة بحيث ينصح اختصاصيو التغذية الجميع بتفادي استخدام المصعد.
