4 razones por las que estás luchando para perder peso
La pérdida de peso puede sentirse como una subida cuesta arriba. Podrían haber razones específicas por las que tu progreso se ha estancado. 1. Necesitas más agua El cuerpo es ineficiente en la quema de grasa cuando está deshidratado. Los médicos recomiendan beber al menos 48 onzas por día para ayudar a perder grasa. 2. Necesitas dormir más Quemarías 400 calorías menos si
durmieras cinco horas y media en
lugar de ocho horas y media. 3. Tu medicación podría dificultar tu progreso Los medicamentos para la presión arterial, la diabetes y la depresión son conocidos por reducir la pérdida de peso o contribuir al aumento de peso. 4. Tus niveles de estrés son muy altos Los niveles más altos de estrés pueden hacer que comas más y recurras a la comida chatarra para sentirte mejor.
