Boule dans le ventre ou dans la gorge, légers tremblements... et, toujours, les fameuses palpitations. Nous connaissons tous les symptômes du trac. Il n’existe pas d’enquête très précise sur la question, mais on estime qu’environ une personne sur deux ressent cette pression régulièrement en cas de situation stressante. Découvrez 3 astuces simples et efficaces pour mieux le gérer !
Pour aller plus loin : http://www.psychologies.com/Bien-etre/Stress/Gestion-du-stress/Articles-et-Dossiers/Parler-en-public-10-astuces-pour-lutter-contre-le-trac
