Los Walking Lunges o zancadas son uno de los ejercicios mágicos para trabajar piernas y glúteos, más incluso que las zancadillas, ya que el movimiento es más amplio e implica a una mayor zona.
Eso sí, este ejercicio requiere cuidar mucho la técnica para no dañar la rodilla o los tobillos. Mira el vídeo detalladamente.
