Sim, a gente sabe, você é daqueles que tem certa preguiça em ir a academia, né? Ou não gosta mesmo. Ou não tem tempo. Tanto faz. Mas malhar em casa seria uma solução incrível para você.
Então pronto, isso é possível! E você não precisa gastar suas reservas para isso. Com uma boa dose de informação e e improvisação, você é plenamente capaz de montar um treino eficiente para fazer na sua casa mesmo.
Agora é só deixar de preguiça e mandar bala! ;)
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Textos:
- Malhar em casa parte I: http://www.elhombre.com.br/como-malhar-em-casa-parte-i/
- Malhar em casa parte II: http://www.elhombre.com.br/como-malhar-em-casa-parte-ii/
- 18 exercícios excelentes para você treinar sem equipamento: http://www.elhombre.com.br/19-otimos-exercicios-para-voce-treinar-sem-equipamento/
- Como desenvolver um treino somente com o peso do corpo: http://www.elhombre.com.br/como-desenvolver-um-treino-somente-com-o-peso-corpo/
- Sem tempo e sem dinheiro? Bolamos um treino ideal para você: http://www.elhombre.com.br/sem-tempo-e-sem-dinheiro-bolamos-um-treino-ideal-para-voce/
- 84 exercícios para fazer somente com o peso do corpo: http://www.elhombre.com.br/84-exercicios-para-fazer-somente-com-o-peso-corporal/
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