‫لقمة هنية- فراخ - شورية الذرة - سلطة - فول المشيوي‬‎

www.facebook.com/alnahareg

فراخ بالبروكلي: 250 جرام صدور فراخ مقطعة -- 100 جرام بروكلي مسلوق -- ½ سلقة -- بصل أخضر -- فلفل ألوان -- زعتر -- أعشاب -- ليمون -- بابريكا -- ملح -- فلفل --زيت -- شبت مفروم .. شوربة الذرة: بصل مفروم -- كرات -- ملعقة نشا -- لتر مرقة -- ملح -- فلفل -- 150 جرام ذرة .. الفول المشيوي: ½ كيلو فول حيراتي - بصل مفروم -- ملح --فلفل -- ليمون -- كمون -- كسبرةخضراء --بقدونس .. سلطة السبانخ بالمشروم: 150 جرام سبانخ -- 100 جرام جبنة قريش -- 75 جرام مشروم - بصلة مفرومة -- ملح -- فلفل -- زيت زيتون.