Rangez votre chambre.
L'ordre extérieur joue sur l'ordre intérieur. Buvez de l'eau.
S'hydrater est important, toutefois n'abusez pas pour éviter d'être réveillé dans la nuit. Hydratez-vous.
Pour réparer les agressions subies par les mains et le visage pendant la journée. Nettoyez-vous.
Une bonne douche et un nettoyage en profondeur sont essentiels pour une peau saine au réveil. Extinction des feux !
Les lumière sont néfastes à l'endormissement et perturbent le sommeil.
