5 règles
pour soulager
les courbatures Les courbatures sont de petites
lésions musculaires, entraînées par
un effort intense ou inhabituel. Voici les solutions
pour combattre
la douleur... 1. Remuez-vous ! Les courbatures disparaissent plus rapidement si
les muscles sont sollicités. 2. Avec modération :
Attendez quelques jours
avant de refaire du sport. 3. Prenez un bain (ou une douche) :
La chaleur détend les muscles. 4. Appliquez un gel à l'arnica :
Cette plante est l'alliée
numéro un des sportifs. 5. Massez : Un massage léger
peut également diminuer la
douleur des courbatures.