Fazer exercícios vai melhorar a sua qualidade de vida!
2018-08-21
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Se você quer perder gordura, não pare de comer. Você só precisa fazer exercícios!
Conheça uma rotina simples de exercícios para aliviar a dor no nervo ciático, no quadril e nas costas. São fáceis e relaxantes.
Alivie a dor ciática com estes 4 exercícios simples
Afundo para a frente - Melhor com Saúde
Conte até 8 - Melhor com Saúde
Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde
Afundo para trás com peso - Melhor com Saúde
Remada lateral com pesos leves - Melhor com Saúde
Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde
