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Ácido Fólico é uma forma sintética de vitamina B9, Folato ou folatina. Se você come bastante folhas verdes, você pode ter suficiente folato no sangue, e não precisa tomar ácido fólico.
A formula mais simples, Ácido fólico 5mg, vitamina B12 1,0 mg. Por que tem que completar Vitamina B12? porque folato usa vitamina B12 para funcionar. Com uso de ácido fólico vai reduzir concentração de B12 no sangue. Se você não tomar B12, pode tentar tomar vitamina B complexo concentrada.
Quem tem deficiência genética da enzima MTHFR (metilenetetrahidrofolatoredutase) não faz conversão de ácido fólico para Metilfolato. Nesse caso específico,
Fórmula: Metilfolato. 1000 mcg ou 1 mg
Metilcobalamina. 500 mcg. Ou 0.5 mg
Como eu vou saber? Quem falta essa enzima, normalmente tem pele muito ruim, cheio de espinhas no corpo inteiro, você pode fazer exame de sangue, vai constatar disso. Ou se você já tomou mais de 8 meses de ácido fólico e nada aconteceu, provavelmente, você não tem essa enzima.
Na verdade, Folato( ácido fólico) e Cobalamina (B12) junto faz reparação celular, desde de DNA, aumenta telomero no DNA prolongar a vida! Junto com vitamina B16 (15mg), você terá a formula de reduzir homocicteína, ( acido fólico 5mg, vitamina B12 1mg, B6 15mg; ou metilfolato 1mg, metilcobalamina 0,5mg, piridoxina 15mg) melhora vasos de coração, cérebro, memória, e rejuvenescimento! Combate estresse, infarto, AVC e alzheimer.
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Dr. Peter Liu é um especialista de acupuntura e medicina Chinesa. Trata as dores músculares, neuropatias, articulações, fibromialgia, dor de coluna, neuroplastia para paralizados.
Doenças como diabetes, pressão alto, tireoides. intestinais.
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