طريقة حساب كتلة الجسم

الوزن المثالي من أكثر المصطلحات انتشارًا في الأوساط الطبية والصحية لما للوزن من أهميةٍ كبيرةٍ في حياة الإنسان، ويُقصد بالوزن المثالي للرجل أو المرأة بأنه الوزن الذي يجعل الفرد يتمتع بصحةٍ جيدةٍ خاليةٍ من الأمراض والاعتلالات الصحية بالاعتماد على عددٍ من المعايير التي تتحكم في هذا الوزن كالطول، والجنس، والعمر، ومقدار الكتلة العضلية، والبناء الجسدي، والحالة الصحية للفرد، ومن أجل تحديد الوزن المثالي طوّر العلماء العديد من المقاييس لذلك ومنها حساب كتلة الجسم بالاعتماد على ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم.

يعتبر مؤشر كتلة الجسم أحدث ما توصل إليه العلم الحديث من أساليب للقياسات الجسمانية لغاية تمييز حالات السمنة وزيادة الوزن وحالات النحافة وقلة الوزن إلى جانب تحديد الوزن المثالي المفترض للفرد بما يتناسب مع وضعه، ويُرمز إلى هذا المقياس كما هو معتمد في منظمة الصحة العالمية بالرمز BMI وهو اختصار Body Mass Index والذي يعتمد على إيجاد علاقةٍ رياضيةٍ ما بين وزن الفرد بالكيلو غرامات والطول بالمتر ثم مقارنتها ضمن جدول مؤشر كتلة الجسم والمعتمد عالميًّا.
حساب كتلة الجسم لا بُد من التعرف على قانون مؤشر كتلة الجسم والذي يربط ما بين الوزن والطول من خلال العلاقة الرياضية التالية:
مؤشر كتلة الجسم BMI= الوزن بالكيلو جرام/ الطول بالمتر المربع
وبعد حساب مؤشر كتلة الجسم يتم مقارنة النتيجة بالقِيم التالية المخصصة للبالغين من الرجال والنساء أما الأطفال والمراهقين والحوامل فلهم قِيم أخرى تتناسب مع وضعهم المؤقت:
مؤشر كتلة الجسم⇐⇐ التصنيف
أقل من 18.5⇐⇐ نحافة.
من 18.5 إلى 24.9⇐⇐ الوزن المثالي.
من 25.0 إلى 29.9⇐⇐ زيادة في الوزن.
أكثر من 30⇐⇐ سمنة.

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول طريقة حساب كتلة الجسم.


للمزيد من المعلومات عن طريقة حساب كتلة الجسم: https://goo.gl/ZNJopZ

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350