Perdre du poids n'est pas facile, vous pouvez donc être très fière d'avoir atteint votre objectif. Mais le plus dur reste à venir : en effet, les kilos perdus attendent la première occasion pour revenir, et souvent, ils reviennent accompagnés de plusieurs amis. C'est le fameux effet yoyo ! Heureusement, ce n'est pas une fatalité : Fourchette & Bikini vous donne 8 conseils pour stabiliser sa perte de poids.
Retrouvez dans notre vidéo les meilleures astuces pour ne pas regrossir après un régime. Nous pensons trop souvent, à tort, qu'un régime se termine dès notre objectif atteint, pourtant il reste encore des efforts à fournir si nous ne voulons pas reprendre tout le poids perdu rapidement. Il faudra donc continuer le sport et surveiller son assiette encore quelque temps.
Notre vidéo vous explique les bons gestes à adopter et les erreurs à ne pas commettre pour stabiliser votre poids. Vous pouvez bien sûr fêter votre victoire avec une savoureuse pâtisserie bien méritée, mais attention à ne pas replonger pour autant dans les mauvaises habitudes.
Rassurez-vous, même si cette partie post-régime est délicate, en étant vigilante vous réussirez à éviter l'effet yoyo. Vous avez à présent toutes les clés en main !
