Yeni başlayanlar için başlattığımız Crossfit Egzersiz serisinin ikinci videosu yayında! Bir önceki videoda gösterdiğimiz egzersizlerin devamı niteliğindeki bu programda Dumbbell Box Step Up, Walking Lunge, Bent-Over Rear-Delt Plate Raise, Running Sprint, Toes to Bar ve Overhead Dumbbell Reverse Lunge egzersizlerinin nasıl yapıldıkları uygulamalı olarak gösteriliyor.
