التماين الرياضية أفضل وسيلة لتخسيس الوزن، هناك تمارين تحرق الكثير من الوزن ويعتمد هذا على حجم وكتلة الجسم وعدد مرات تكرار التمرين والمدة الزمنية وفي هذا الفيديو نقدم لك أفضل 9 تمارين لديها القدرة على حرق سعرات حرارية تتفاوت بين 600 - 1000 سعر، تعرفي عليها... 5 بذور خارقة لنظام غذائي
