Les ballonnements du bas ventre ont plusieurs causes.
Changez votre hygiène de vie pour vous en débarrasser.
Évitez certains aliments
La fermentation est une des causes des ballonnements.
Consommez les choux et les boissons gazeuses avec modération.
Optez pour 7 jours de détox
La détox permet de libérer le corps des toxines.
Mangez des œufs, fruits, poissons, crudités et buvez de la tisane.
Considérez les valeurs nutritionnelles
Évitez les produits dont l'indice glycémique est supérieur à 70.
Si vous mangez trop, l'organisme stocke le surplus.
Un sommeil de qualité aide à perdre du poids
Le repos aide à lutter contre stress et surpoids héréditaire.
Le temps de sommeil idéal est de 7 à 9 heures par nuit.
Un complément efficace : l'huile de poisson
Elle aide à éradiquer la graisse et à éviter qu'elle se forme.
Vous pouvez prendre l'huile de poisson en gélules.
