Journée internationale du yoga : 5 bonnes raisons de s'y mettre Le yoga aide à mieux gérer le stress En vous concentrant sur votre respiration, sur votre corps et sur les mouvements à faire, vous évacuez les mauvaises tensions. Le yoga renforce et tonifie vos muscle Il fait fonctionner des muscles qu’on utilise peu habituellement, comme l’intérieur des jambes et des bras. Le yoga vous aide à garder le moral Selon des chercheurs américains de l’université de Brown, la pratique du yoga constituerait une alternative aux médicaments pour traiter les troubles émotionnels et la depression. Le yoga améliore votre souplesse et votre équilibre Travailler sur votre souffle et votre expiration permet d’assouplir le corps en douceur, sans se blesser. Le yoga augmente vos défenses immunitaires Fini les rhumes à répétition, le surplus de toxines et les troubles digestifs !
