Il existe le bon et le mauvais cholestérol.
Vous devez bannir certains aliments qui aggravent le cholestérol.
Top 3
Les produits tripiers sont très gras
Les abats sont plus riches en cholestérol que la viande.
Bannissez foie, cervelle et rognons dans la mesure du possible.
Les viennoiseries industrielles
Elles sont généralement très grasses et très sucrées.
Consommez-en peu et privilégiez celles de votre boulanger.
Top 1
La crème fraîche trop riche en graisses
Elle regorge de graisses saturées qui aggravent le cholestérol.
Tournez-vous vers les crèmes allégées.
Vous devriez aussi limiter :
Les crustacés trempés dans la mayonnaise.
D'utiliser trop souvent du beurre qui peut être remplacé par des huiles végétales.
La consommation de viande rouge.
La consommation de laitages.
