Comment se motiver pour aller à la salle de sport. Acheter de belles affaires de sport. Allez-y en binôme ou à plusieurs. Visualisez vos objectifs. Fixez-vous des objectifs raisonnables. Laissez-vous le temps d'apprécier. Planifiez vos séances d'entraînement. Mesurez vos efforts. Créez une playlist motivante. Apprenez à savoir quand vous reposer.
