Meine Informationen hole ich aus folgenden Büchern:\r
Ziele & Motivation und Organisation: “Kein Limit” von Nico Schork und Alex Giesecke\r
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Gymnastik, Gerätetraining, Krafttraining fürs Turnen:\r
►►► (Für Anfänger)\r
►►► (Für Fortgeschrittene)\r
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Du bist eher der Freerunner? Dann schau dir mal das an:\r
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Für Bodyweight, Crossfit, Calisthenics und allg. Kraft eignensich besonders:\r
Calisthenics: \r
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Fit ohne Geräte:\r
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DEAF KEV - Invincible [NCS Release] \r
