דיאטה מהירה בשיטת דיאט2אול. http://diet2all.net/ לגברים יש דרישות תזונתיים יומיות שונות לנשים, ומטה, התזונאית שלנו מציעה הדרכה ורעיונות למתכונים לגברים המבקשים תזונה מאוזנת לבריאות טובה. אבל מה בדיוק הוא "תזונה מאוזנת"?
הסוגים השונים של מזונות שאנחנו צריכים לאכול ובאיזה פרופורציות. המדריך מסביר כמה כללים פשוטים כמו בצע מינימום של חמישה ימים של פירות וירקות, ובחירה יותר דגים, עופות, שעועית, פולסים, פחות בשר אדום ושומן נמוך יותר, נמוך יותר מוצרי חלב סוכר. אבל זה לא כל הסיפור. כמה אתה צריך להיות לאכול האם יש זמן אידיאלי לאכול חלבון, פחמימות או שומנים?
