تدريبات اللياقة البدنية هي أفضل وسيلة لتحقيق المظهر الذي كنتم تريدونه دائما، الصحة البدنية والنفسية القوية. يكون الهدف من ممارسة التمارين الرياضية مختلفاً باختلاف التمرين نفسه، فالبعض يرغب في خسارة الوزن، بينما يريد آخرون بناء العضلات، أو المحافظة على جسم رياضي ولياقة بدنية عالية. ولكن بعض الرياضيين يقعون في أخطاء، قد تنتشر بين الأصدقاء في صالات الجيم، وإليك بعضاً من تلك الأخطاء التي عليك أن تتجنبها. اليكم نصائح المدرب الرياضي "وائل زغيب".
