अकसर सुबह हमें अपने हाथों, चेहरे या पैरों में सूजन महसूस होती है। हाथ की उंगलियों में अंगूठी टाइट हो जाती है। चेहरा भी फूला लगता है। यह वॉटर रिटेंशन के स्पष्ट संकेत हैं। ऐेसे में अपने किचन की कुछ देसी चीजें अपनाकर आप सूजन को कह सकती हैं बाय-बाय। देखें डायटिशियन श्रेया कत्याल का वीडियो-
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