안녕하세요. YTN 헬스플러스라이프 이윤지입니다.
치아 건강은 오복 중 하나인데요.
오늘은 꼭 알아야 할 구강 관리 상식을 살펴보겠습니다.
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평소 입 속 건강에 신경을 써야 하는 이유는 뭔가요?
[인터뷰 : 문형주 문치과병원 원장]
입 속 건강은 전신 건강으로 이어지기 때문입니다.
우리 입 안은 습해서 세균들이 많이 번식하게 되죠.
이 세균들은 구강 내 질환뿐만 아니라 당뇨병, 심장병을 일으키기도 하며, 특히 조산이나 저체중아 출산을 유발하기도 합니다.
늘 하는 양치질에도 기억해야 할 올바른 방법이 있나요?
[인터뷰]
윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 빗질하듯이 쓸어내리며 닦는 회전법이 있고요.
치아와 잇몸 사이에 칫솔모가 45°로 들어가 잇몸이 닿는 부분에 마사지 효과를 주며 치아와 잇몸 사이를 잘 닦아주는 바스(bass)법을 사용하면 좋습니다.
치약을 고를 때는 제품별 효능, 올바른 용법과 용량, 주의사항을 살펴보고 항균 효과를 입증했는지 확인하는 것이 좋습니다.
더불어 세균 관리를 위해 한 개의 칫솔은 너무 오랫동안 사용하지 않는 것이 좋습니다.
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[궁금해요!]
Q. 오일풀링(oil-pulling)은 입 속 건강에 도움이 되나요?
A. 구강 세균이나 독소는 기름 성분을 띄고 있어 물로 잘 씻기지 않습니다.
약 10~15분 동안 입 안에 식물성 오일을 머금고 있으면 구강 세균이나 독소가 같이 빠져나가게 됩니다.
오일을 머금는 데 거부감이 있거나 시간적 여유가 없을 때는 천연 식물 추출물과 오일이 배합된 치약을 사용하면 독소 제거와 재생, 염증 치유의 효과가 있으며 잇몸과 치아, 혀를 건강하게 관리하는 데 도움을 줍니다.
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입 속 건강은 전신 건강으로 이어지는 만큼 올바른 양치 습관과 적어도 1년에 한 번 치과 검진으로 튼튼한 치아를 지키시기 바랍니다.
함께해 주신 여러분 고맙습니다.
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진행 이윤지 / 촬영·편집 박세근, 정원호, 강재연 / 구성 공영주, 강승민
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문의 : 문치과병원 (02-355-7355)
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