[TECHNIQUE]
Le Turkish Get-Up est un exercice « fonctionnel », ciblant notamment la musculature du tronc et des membres supérieurs en stabilité alors que les membres inférieurs sont sollicités de manière dynamique. Ainsi, en plus d’être un exercice pouvant aider à améliorer la performance dans le sport par une amélioration de la stabilité de la sangle abdominale, cet exercice aide également à maintenir une bonne mobilité au niveau de la cage thoracique ainsi qu’une bonne stabilisation des muscles de la coiffe des rotateurs (épaule), exécuté avec une bonne technique il ne peut que vous être bénéfique!
