بالفيديو: ما هو تمرين اليوغا الذي يساعدنا على محاربة الشيخوخة والاحتفاظ بشبابنا؟

هل تعرفين أن اليوغا تسمل الكثير من التقنيات المختلفة، وكل تقنية تساعد في تحقيق هدف معين؟ إحدى أهم هذه التقنيات هي ViparithakarainiK والتي تساعد في تقوية دفاعات الجسم الذاتية لمحاربة أعراض الشيخوخة ووقف عملية التقدم في السن. في هذا الفيديو، يحدثنا سانجيف كريشنا، مدرب اليوغا من