Les aliments pour lutter contre la migraine : Le tilleul. Le tilleul est un puissant sédatif. Il soulage rapidement la migraine s’il est consommé régulièrement sous forme d’infusions. / Les graines de tournesol. Les graines de tournesol sont riches en magnésium. Ce minéral lutte contre le stress qui est facteur de migraine. / Le café. La caféine qu’il contient est vasoconstrictrice et antidouleur. Autrement dit, elle soulage la migraine… / La pomme de terre. La pomme de terre, riche en potassium et en vitamine B, est aussi un excellent antidouleur naturel contre la migraine. / La menthe. Grâce à ses propriétés sédatives et antalgiques, la menthe est une plante aromatique efficace pour lutter contre la migraine. / Les noix. Les noix sont riches en magnésium. Rappelez-vous, ce minéral lutte contre le stress qui est facteur de migraine. / Le saumon. Comme tous les poissons gras, le saumon est riche en Oméga 3. Ces nutriments possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de lutter contre la migraine. / Les lentilles. Les lentilles sont des légumineuses riches en vitamine B qui soulage la migraine. / Le gingembre. Saviez-vous que le gingembre remporte tous les suffrages en tant qu’analgésique naturel ? / Les épinards. Ils sont bourrés de vitamine B, un nutriment qui augmente naturellement le niveau de sérotonine dans l’organisme et évite donc l’apparition de la douleur.
