فقدان الكيلوات الزائدة ثم المحافظة على الرشاقة تستغرق وقتا طويلا، ومع ذلك نجد الكثير من المساء يستعدن كل الكيلوغرامات التي سبق أن خسرنها. لذا في هذا الفيديو تقدم لك خبيرة التغذية ريهام شمس الدين نصائحها لإدخال تعديلات طفيفة على أسلوب حياتك، تجعلك بمنأى عن أي زيادة ممكنة في الوزن. تابعيها لتستفيدي من إرشاداتها.
