Su hayattır, su sağlıktır Gün boyunca bol su tüketmeyi sakın ihmal etmeyin! Su şişelerinide egzersiz ekipmanı olarak kullanmayı unutmayın Kalça bacak egzersizlerinizi 5 litre su eşliğinde zorlaştırmak isterseniz buraya 10-15-20 tekrar ve 3set yapabilirsiniz
