В этом видео, мы рассмотрим очень многие упражнения для тренировки взрывной силы ног, увеличение высоты прыжка, скорости ног. \r
\r
Всего два блока упражнений: плиометрические взрывные упражнения с своим весом для увеличения взрывной силы и высоты прыжка и упражнения с тяжестями для увеличения силы ног и укрепления связок.\r
\r
Статьи, видео и туториалы по искусству движения - \r
Задать вопросы по тренировкам - \r
Паблик вконтакте с ежедневными новостями-
