#СамомассажШеи или массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях попробуем сделать самостоятельно. Очень часто из-за сидячего образа жизни и долгого нахождения в неудобном положении нашего тела чаще всего имеет проблемы шейно-воротниковая зона. Еще в молодости многие уже страдают от боли в шее и плечевом поясе. Одним из реальных методов поддержания шейно-плечевого отдела в здоровом состоянии является массаж шеи. Обычно это делается в специализированных салонах, но при хорошей подготовке процедуру #МассажШейноворотниковойЗоны можно делать и в домашних условиях.\r
Шейно-воротниковая зона является одной из самой неудобной областью или участком для проведения самостоятельной процедуры самомассажа шеи. Техника массажа шейно-воротниковой зоны разнится, но есть одно, что объединяет их – это улучшение кровообращения и освобождение от застойных явлений на этом участке. Очень полезна стимуляция воротниковой зоны при защемлении шейных позвонков и головных болях. Перед тем, как исполнять шейно-воротниковый массаж желательно ознакомиться с противопоказаниями к этой процедуре во избежание неприятных последствий. Лучший эффект приносит массаж, когда он производится опытным массажистом, но часто не всегда есть такая возможность и приходится пытаться делать самомассаж шеи самим в домашних условиях. Единственное место, где можно произвести самомассаж самостоятельно – шейно-воротниковый отдел позвоночника. Данный вид массажа шеи не требует каких-либо больших усилий, так как ключ к улучшению самочувствия в области шейно-воротниковой зоны - это правильное исполнение массажа. \r
Научившись делать самомассаж шеи показанный в этом видео в любом случае принесет вам облегчение и лучшее самочувствие на первой стадии лечения шейного остеохондроза. После такого массажа головы и шеи старайтесь не делать резких движений головой во избежание головокружения, связанного с интенсивным кровообращением после шейно-воротникового массажа. \r
Некоторые противопоказания для самомассажа шеи в домашних условиях:\r
• кровотечения; гнойные, инфекционные процессы (фурункулез и т. д.);\r
• различные кожные заболевания;\r
• острая сердечно-сосудистая, почечная недостаточность;\r
• аневризмы кровеносных сосудов;\r
• аллергические высыпания на коже;\r
• также кровоизлияния и отеки.\r
#МассажШеиИДекольте\r
