ПОДПИШИСЬ на нас \r
Наше новое видео мы посвятим тайскому боксу. Вы увидите тренировку клуба муай тай Тайра под руководством Андреева Юрия. Тренировка в тайском боксе состоит из нескольких этапов. Она включает в себя разминку, растяжку (стретчинг), работу на мешках и на лапах, спаринг и силовую тренировку. В комплексе это дает бойцу муай тай высокую выносливость и требуемые силовые характеристики. Функциональная тренировка в тайском боксе построена таким образом, чтобы помочь спортсмену увеличить силу удара ступней, коленом, голенью, кулаком и локтем.\r
Муай тай является одним из самых жестких видов единоборств, а из-за своей простоты и универсальности он пользуется популярностью в подготовке бойцов специального назначения на тренировках, т.к. из всех видов спорта тайский бокс максимально приближен к условиям улицы.\r
Силовые упражнения для занимающихся muay thai. \r
Специальные упражнения для развития силы удара.\r
Круговые тренировки для выносливости.\r
В этом видео вы узнаете как увеличить силу удара рукой. Комплекс упражнений для развития скорости и силы удара руками. Смотрите как выполнять упражнения для взрывной силы.\r
Программы тренировок
