Más información sobre los ejercicios para obesos:\r
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7 errores que te impiden adelgazar:\r
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Programa para adelgazar caminando:\r
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Ejercicios para continuar después de este vídeo:\r
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Partes del Vídeo:\r
Preguntas frecuentes: 00:47\r
1ª parte: 01:34\r
2ª parte 12:26\r
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Entrenamiento para obesos principiantes y sedentarios.\r
Ya hemos hablado anteriormente de los errores habituales ala hora de perder peso, y uno de ellos es el comenzar por ejercicios para los que no estamos preparados dejándonos llevar por las ansias de perder peso. Eso no es bueno y empeora a con el grado de obesidad que padezcas. \r
Por eso para que puedas comenzar a ponerte en forma hemos creado un entrenamiento para obesos y principiantes con el que podrás perder peso y ganar salud.\r
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La rutina de obesos es muy sencilla y consta de 2 partes.\r
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En la primera parte se hacen ejercicios de tonificación de baja intensidad combinado con ejercicios cardio de bajo impo para proteger tus articulaciones.\r
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En la segunda parte se hacen ejercicios de elasticidad para porder volver a la calma de forma adecuada.