إدوارد نصر يقدم لك خطة تدريب كاملة لكل عضلات جسمك

في هذا الفيديو، سيشرح المدرب الرياضي إدوارد نصر مجموعة أهم التمارين الرياضة للرياضيين المحترفين والمبتدئين أيضاً. سنتعلم كيفية تمرين كل عضلة في جسمنا من خلال التمارين التالية: - Military Press - Bicep Curls - Squats - Bench Press