أكلات وأطعمة تساعدك في إنقاص وزنك مع التمارين الرياضية

رغم عدد الساعات الطويلة التي ربما قد تقضيها في الجيم على أمل خفض وزنك الا أنه عليك أن تعلم أن هناك بعض الأطعمة المميزة التي تساعدك على جعل تلك التمرينات أكثر فعالية مثل منتجات الألبان، الفستق، القرع، البيض، والشاي الأخضر.