هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن اتباعها بصورة يومية وتساهم بالفعل في حرق السعرات الحرارية من دون الذهاب لصالات الألعاب الرياضية، نقدم فيما يلي أبرزها في هذا التقرير.
