خلال شهر رمضان، تأكدوا توزيع وجبات الطعام بشكل مدروس كي لا تخسروا كمية من العضل، وللحفاظ على الطاقة. اليكم نصيحة أخصائية التغذية فانيسا غصوب حول كيفية تقسيم الوجبات.
