التمر من الثمار الضرورية خاصة في شهر رمضان و ذلك لأنه يحتوي علي كمية كبيرة من السكريات التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة له و يساعد علي الإحساس بالشبع و الشعور بالإمتلاء كما أنه يحتوي علي نسبة جيدة من الماء تساعد في التقليل من الشعور بالعطش و بالإضافة لذلك فهو يحتوي علي كميات من البروتين و الألياف و الكربوهيدرات التي تجعله مقو عام للعضلات والأعصاب و يساعد في الوقاية من الإمساك وأيضا يؤخر مظاهر الشيخوخة و مع إضافة الحليب له فإنه يصبح عصير غني النكهة والقيمة الغذائية خاصة لمرضي الجهاز الهضمي و يعطي أيضا الطاقة للكبار و الصغار،،جربيه حلى كاسات التمر بالحليب حلى سهل و سريع وسوف ينال إعجابك .
