باستا اكلات إيطالية يحبها الكبار والصغار ومن فوائد باستا أنها مصدرأساسي للكربوهيدرات الضرورية لإعطاء الطاقة للجسم ومن مميزاتها يمكن تقديمها في كثير من وصفات طبخ كسلطة أو طبق رئيسي مع الصلصة البيضاء أوالحمراء ومع الجبن أيضا. أما القريدس يعتبر طعاما بحريا من الغذاء الصحي ذو القيمة الغذائية العالية ومن فوائد القريدس يساعد تناوله على قيام القلب بجميع وظائفه الحيوية مما يقي من النوبات القلبية كما أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن الهامة للجسم يوميا, كما يخفض من الدهون الثلاثية الضارة للجسم.
