Dokucza ci ból ramienia albo barku? Regularne ćwiczenia są bardzo istotnym elementem radzenia sobie z takimi dolegliwościami. Sprawdź urazy i leczenie stawu barkowo – obojczykowego https://www.medicover.pl/dla-pacjentow/porady-zdrowotne/staw-barkowo-obojczykowy-urazy-i-leczenie/
Ból ramienia i barku jest bardzo dokuczliwy w codziennym życiu Na podobne bóle skarży się rosnąca liczba osób, a w ostatnich latach problem ten dotyczy coraz młodszej grupy wiekowej.
Jakie są przyczyny bólu ramion i barku? Często jest to praca, która na wielu z nas wymusza siedzący tryb życia. Z wiekiem mamy też coraz słabsze mięśnie i gorszą postawę ciała. Zdarza się również, że zabieramy się za uprawianie sportów bez odpowiedniej wiedzy oraz zbyt mocno się przeciążamy. Wszystko to może przyczynić się do bólu ramienia lub na przykład schorzenia zwanego „zamrożonym barkiem”.
Przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń, które zwiększą zakres ruchomości ramienia oraz barku i poprawią stabilność tych części ciała.
Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o tym, jak dbać o ramię i staw barkowy? Zostaw pytanie w komentarzu, a nasi eksperci postarają się ci pomóc.
Pamiętaj, żeby nie wykonywać ćwiczeń, jeśli powodują one nasilenie bólu.
Medicover. Zdrowy styl życia – porady zdrowotne - Medicover
https://www.medicover.pl/dla-pacjentow/porady-zdrowotne/
Medicover w mediach społecznościowych – obserwuj, polub, udostępnij
Facebook: https://www.facebook.com/Medicover/
Twitter: https://twitter.com/MedicoverPL
Instagram: https://www.instagram.com/medicoverpolska/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCtIbCSeVZ_3G5S7qM52pdMA
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company-beta/12497/
Polecamy także inne filmy wideo:
Poradnia Układu Ruchu – ćwiczenia poprawiające kondycję stawów kolanowych https://www.youtube.com/watch?v=GpB51PoA1QY
Poradnia Układu Ruchu – ćwiczenia poprawiające kondycję stopy i stawu skokowego https://www.youtube.com/watch?v=nUAtfdgAU9g
Poradnia Układu Ruchu – ćwiczenia poprawiające kondycję stawu barkowego
https://www.youtube.com/watch?v=c_zeWLLljvQ
Ćwiczenia rozciągające mięśnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa https://www.youtube.com/watch?v=iVyfXa8211Q
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe
https://www.youtube.com/watch?v=7-yLl_BIw6U
Bark | Ramię| Bolący bark | Bark i ramię | Bolące ramię | Zamrożony bark | Ćwiczenia | Ćwiczenia na ramię | Ćwiczenia na bark | Ćwiczenia z fizjoterapeutą | Staw barkowy | Stawy barkowe | Ćwiczenia na stawy barkowe | Medicover | Ból barku | Ból barku – ćwiczenia | Urazy barku | Urazy stawu barkowego | Dolegliwości barku | Uraz barku
