LAKI-LAKI DENGAN KRAM MEREKAM SAAT OTOTNYA BERGERAK DI DALAM KAKINYA
Ya ampun, itu pasti sakit!
Situasi seorang pria California yang baru saja pergi berolahraga berubah menjadi mengerikan, setelah kakinya mulai kejang-kejang dengan mengerikan.
Angel Bermudez sedang duduk di mobilnya ketika ia mulai merasakan kram menyakitkan. Ia berhasil untuk merekam keadaannya, yang berlangsung setidaknya 50 detik, dan memasangnya di Facebook.
Kram otot adalah masalah yang biasa terjadi pada orang-orang yang berolahraga. Tapi apa sebenarnya yang menyebabkan hal itu?
Otot seperti yang ada pada kaki dan lengan bergerak menanggapi sinyal dari otak. Jika proses ini gagal berfungsi atau menjadi hiperaktif, dapat menyebabkan kontraksi menyakitkan dan berkepanjangan, atau yang dikenal sebagai kram otot.
Kram kadang-kadang disebabkan oleh ketegangan otot, baik karena penggunaan berlebih dari otot tertentu atau terlalu lama berada dalam satu posisi.
Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan kram adalah panas, dehidrasi, dan ketidak-seimbangan elektrolit.
Para Ahli menyarankan peregangan sebagai cara untuk menenangkan kram dan sebagai sarana untuk mencegahnya.
Juga disarankan untuk tetap terhidrasi dan mengisi elektrolit mereka ketika melakukan suatu aktivitas berat.
