Et vous voila donc, coincé dans votre voiture, dans un embouteillage qui n'en semble plus finir. Pour occuper votre cerveau, vous choisissez d'écouter des podcasts. Mais cela ne suffit pas. Votre dos commence à faire sentir son impatience, vos épaules vous tiraillent... Ne perdez plus une minute!
Nos confrères du HuffPost Canada ont été demandé à un physiothérapiste de leur montrer quelques exercices simples à réaliser pour favoriser la mobilité de la colonne vertébrale. Pour soulager les zones souffrant un peu trop de la position assise on vous laisse donc regarder la vidéo ci-dessus.
