الأطعمة المفيدة للحامل

عند إدراك المرأة الحامل بأنها في مراحلها الأولى للحمل، و خاصة في الثلاثة أشهر الأولى، تختلط مشاعرها بين الخوف و الإثارة، فيزداد إهتمامها بنفسها و بطريقة تغذيتها، و بأسلوب حياتها، لذلك ينصح المرأة الحامل في هذه المراحل بالذات بالتعرف على المزيد عن النظام الغذائي الخاص بها، و الذي يمكن أن يجنبها من مشاكل الحمل الشائعة، كالغثيان, و الإرهاق، و التعب.
اقرأ المقالة بالتفصيل من هنا: http://weziwezi.com/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84/