Respirer de l’huile essentielle de lavande pour lutter contre les insomnies
Les crises d’angoisse sont bien souvent à l’origine d’insomnies. Pour mettre fin à ces troubles du sommeil, il suffit d’utiliser de l’huile essentielle de lavande et d’en verser 5 gouttes sur un mouchoir propre. Ce remède est à préparer le soir avant de se coucher. Lorsque vous êtes allongé(e) dans votre lit, prenez le mouchoir imbibé d’huile essentielle de lavande et respirez profondément.
Les effets de l’huile de lavande en inhalation
Ce remède économique et très simple à préparer est également très efficace. La lavande a fait ses preuves depuis longtemps. D’ailleurs dès le Moyen Âge, cette plante était utilisée dans la confection de médicaments. Inhaler de la lavande permet de se détendre et de se retrouver dans un état d’esprit plus favorable au sommeil. Toutefois, si les symptômes persistent, rendez-vous chez votre médecin.
