Le sommeil est lié à l'humeur, le stress, la fatigue, et même aux défenses naturelles. Gwyneth Paltrow a partagé ses conseils pour passer une bonne nuit dans son livre "Goop Clean Beauty". Essayez de dormir 9h par nuit Méditez Oubliez les encas avant de dormir Eteignez vos appareils électroniques Limitez la caféine aux matins seulement
