Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis
2017-07-06
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1 - Maîtriser les appuis
Exercices tronc et cou : partie postérieure pont appuis épaules
Travail spécifique des appuis
Exercices tronc et cou : partie antérieure gainage appuis coudes
Travail sur les appuis spécifiques en défense
